Milk-shake végane au chocolat

Il fallait bien attendre la canicule pour que j’ai envie d’un milk-shake… et quelle ne serait pas ma honte si je ne partageais pas la recette alors que la soirée fraîchit à peine. A grand peine…

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Alors pour cette recette largement influencée par : les smoothies & la glace végane à la banane, j’ai eu l’idée de :

Ingrédients :

  • 1 banane bien mûre
  • 2 poires bien mûres
  • du cacao en poudre non sucré

Préparation :

  1. Pour ceux qui ont déjà de la banane congelée (et qui donc savent que ça fait une crème glacée minute délicieuse), c’est prêt. Pour les autres, coupez la en quelques morceaux, congelez-la, et patientez… désolé pour les pressé(e)s 🙁
  2. Ensuite c’est très simple. Prenez un blender ou un mixer, et jetez la banane dedans. Attendez 10 minutes (sinon elle sera trop dure pour être mixée), et profitez-en pour peler votre poire et retirer les pépins/la queue. Ajoutez encore le cacao en poudre (alors moi je me lâche… je pense que je dépasse les 2 cuillères à soupe et demi prévues, mais bon, quand on aime…)
  3. Mixer
  4. C’est prêt. A déguster SANS attendre ! 🙂

Maki fraise-citron confit (végane)

Il y a des recettes comme ça qui vous trottent dans la tête pendant un moment, et dont vous ne pensez pas qu’elles seront si intéressantes que ça, dans le fond. Et alors parfois : la claque. Que dis-je : la surprise. Une explosion de saveurs telle qu’aucun ami n’a même l’idée de vous faire remarquer que votre dessert n’est pourvu ni de lait ni d’oeuf. Bref, j’ai posé mon assiette de maki, j’ai à peine pu en goûter un (heureusement que j’avais pu manger les quelques ratés ^^).

Mais avant tout, je vais vous expliquer ma démarche : cela fait quelques temps que, peut-être l’aurez-vous noté avec mes gâteaux « mouchetés » (carottes/betteraves ou cakes de légumes), j’expérimente le séchage. Et je suis donc passé au « cuir végétal » (celui qui se mange). Mais késako ? Eh ! bien, il s’agit de compote déshydratée. Une fois l’opération effectuée, on assiste à un miracle : une feuille de fruit qui peut permettre de faire presque n’importe quoi. Moi j’ai choisi maki et sashimi, mais je pensais aussi à samoussa ou d’autres formes faites avec des feuilles de brick. Ici c’est plus intéressant en maki, parce que le visuel est vraiment bluffant avec son cœur d’écorce de citron confite ! (mais vous ferez bien ce que vous voulez…)

Alors, passons à la recette.

Ingrédients du cuir de fraise :

  • fraises

  • option : sucre (maxi 20%)

  • OU de la compote de fraises (max 20 % de sucre)

Ingrédients du riz au lait :

  • 100g riz rond

  • 500ml lait de soja (calcium pour ma part)//ou lait de riz pour les sans gluten

  • 10 feuilles de menthe

  • 50g de sucre en poudre

Ingrédients de l’écorce de citron confite (pour 3 citrons) :

  • écorce des citrons (16 lanières par citron)

  • 400ml eau

  • 100g sucre

Préparation du cuir de fraise :

  1. répartir sur 5 mm d’épaisseur sur une plaque ou du papier sulfurisé

  2. laisser sécher pendant 6 bonnes heures à 70°C (dépend des fours ou des déshydrateurs, vous verrez bien quand vous pourrez décoller un bord et que « ça tient » ! ^^)

Nota : se conserve très longtemps (et vraiment trèèèès longtemps dans un sac hermétiquement fermé sans air, comme tout produit déshydraté)

Nota 2 : Eh ! oui, le mieux est d’être prévoyant et de faire ça la veille au soir, un peu comme les écorces de citron confites !

Préparation du riz au lait :

  1. mettre le riz, le lait et le sucre à feu très doux pendant 1h

  2. les 15 dernières minutes, ajouter les feuilles de menthe

Nota : ne se conserve pas vraiment : 24h c’est bon, 48 aussi, mais la couleur ne sera plus au rendez-vous (le riz au lait sèche sur la partie exposée à l’air)

Préparation de l’écorce de citron confite

  1. Récupérer délicatement l’écorce (je découpe l’écorce d’un citron en 4 et je ne détaille en lamelle qu’une fois blanchie)
  2. Faire blanchir 5 fois (mettre les écorces dans de l’eau froide, porter à bouillir, égoutter, passer sous l’eau froide)

  3. Mélanger sucre et eau, mettre à bouillir, puis à feu très doux 10 minutes

  4. Ajouter les écorces, puis ne jamais mélanger pendant 1h

  5. Laisser sécher 5 heures au moins

Nota : se conserve aussi incroyablement longtemps, mais faites attention aux réserves, elles disparaissent incroyablement vite !!!

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Pour l’assemblage, l’idéal serait d’avoir un rouleau à maki, mais si on en a pas, pas de frayeur : ça fonctionne très bien !

  1. Sur un grand rectangle de cuir de fruits, mettons de 5 cms de large et de 20 cms de long (la longueur n’a aucune importance, et la largeur dépendra du diamètre que vous voulez obtenir), déposer le riz-au-lait (refroidi ou très tiède) en fine couche (là encore, fonction de votre diamètre : je mets 5 mm grosso-modo)
  2. Laissez environ 1cm de libre sur la partie la plus loin de vous
  3. Déposer les écorces de citron confites de manière à créer une ligne, au centre si vos makis sont fins, vers vous en faites des gros
  4. Roulez jeunesse ! (voir Nota 1)
  5. Coupez votre tube en makis, et dressez !

Nota 1 : Afin de refermer le maki, humectez avec un pinceau (ou votre doigt) le cuir laissé libre de riz-au-lait

Nota 2 : n’hésitez pas à nettoyer à l’eau au pinceau votre rouleau avant de le découper en makis, mais n’exagérez pas ou laissez encore un peu sécher le cuir avant la découpe

Régalez-vous, et puis faites aussi un tour sur le blog Tout cru dans le bec, qui m’a longtemps trotté dans la tête avant de réaliser ce dessert-cuit !

Tiramisu végane – Mission lait de soja !

Et voilà, il fallait bien que ça arrive : lorsque la crèmerie rencontre la mousse… plus rien ne pourra plus jamais les séparer !

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Alors, faisons court, car la recette est assez longue (si on fait tout maison, et là, ce sera le cas)

Étape 1 : Mascarpone végane

Vous connaissez déjà la crèmerie, voici une variante :

Ingrédients :

  • 75g de noix de cajou
  • 75g de yaourt au soja (c’est lui qui renferme les ferments que je veux ici)

Préparation :

  1. Faire tremper les noix de cajou de 2 à 6h, puis les égoutter et les mixer le plus finement possible (l’idéal étant d’avoir une pâte non granuleuse, dont laisser tremper plutôt 6h)
  2. Mélanger la pâte de cajou au yaourt, refermer le bocal
  3. Attendre 15 à 20h, ou mieux, 4 à 6h à 45°C
  4. Au delà, réfrigérer !

Étape 2 : Préparation du blanc végétal

Alors pour cette fois, je vais utiliser du petit-lait de tofu (et puis je me suis préparé une marinade de tofu avec le reste, ça change de l’houmous ^^).

Ingrédients :

  • 1L de lait de soja (enrichi en calcium)
  • 2 cuillères à café de Nigari (le plus neutre en goût, sinon du jus de citron ou du vinaigre feront l’affaire)

Préparation :

  1. Faire bouillir le lait
  2. A ébullition, couper le feu, ajouter le nigari et attendre 20 minutes
  3. A l’aide d’un récipient et d’une passoire étamine, séparer le tofu du petit-lait

Étape 2 bis : se faire une marinade de tofu (option)

Voilà, plutôt que de ne rien dire, je vous donne ma recette de marinade de tofu :

Ingrédients :

  • (tofu de l’étape précédente)
  • 2 cuillères à Soupe de sauce soja
  • 2 cuillères à Soupe de jus de citron
  • 1 cuillère à café de gingembre en poudre
  • 1 cuillère à café de paprika en poudre
  • 2 cuillères à Soupe de graines de sésame

Préparation :

  1. Tout mélanger
  2. Au bout de maximum 1h, déposer le mélange sur une étamine, sur un récipient, et poser un objet lourd dessus
  3. Placer au réfrigérateur le temps d’obtenir la consistance désirée (très ferme pour moi)

Nota : avoir une boite spéciale pour faire son tofu, c’est quand même plus simple !

Nota 2 : se mange aussi revenu à la poêle !

Étape 3 : Boudoirs véganes

Vous savez déjà les faire, mais je vous donne d’autres ingrédients !

Ingrédients :

  • 100g de blanc
  • 100g de sucre
  • 100g de faricule (50g de farine et 50g fécule)
  • 65g de purthine (20g purée de cajou et crème de soja)

Préparation : voici une variante de ma recette de base (plus rapide je trouve)

  1. Mélanger blanc et sucre, faire bouillir puis réduire de moitié (environ)
  2. Battre en neige jusqu’à ce qu’elle tienne si on retourne le récipient (une dizaine de minutes)
  3. Ajouter la faricule (doucement avec la spatule)
  4. Ajouter la purthine (doucement avec la spatule)
  5. Si l’appareil manque de texture (trop liquide), ajouter de la farine (et faites moi la remarque ci-dessous ^^)
  6. Pochez et cuire à 200°C pendant 30 minutes

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Étape 4 : Tiramisu Végane

Ingrédients :

  • 150g de mascarpone végane (voir étape 1)
  • 70g de blanc végétal (étape 2 : petit-lait de tofu)
  • 60g de sucre
  • Vanille ou sucre vanillé
  • 50g de purthine (20g de purée de cajou et crème de soja)
  • Biscuits véganes (étape 3)
  • Café
  • Amaretto (ou autre alcool, ou sans alcool !)
  • Chocolat en poudre, amer

Préparation de l’appareil à Tiramisu :

  1. Mélanger blanc et sucre, faire bouillir puis réduire de moitié (environ)
  2. Battre en neige jusqu’à ce qu’elle tienne si on retourne le récipient (une dizaine de minutes)
  3. Ajouter la purthine (doucement avec la spatule)
  4. Ajouter le mascarpone végane (doucement avec la spatule)

Assemblage :

  1. Mettre de l’amaretto dans le café (en fonction de votre goût – avec modération)
  2. Tremper vos biscuits. S’il sont moelleux, 3 secondes, s’ils sont très durs, laisser tremper 1 minute
  3. Au fond d’un ramequin, faire des couches de biscuits/appareil, autant que vous le voulez !

Au moment de servir uniquement, déposer le chocolat amer (avec une étamine c’est encore plus propre)

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